Fragen und Antworten zur NLP-Technik „Swish“, zur Anwendung bei Zwangsgedanken und zum Swish in verschiedenen Sinnessystemen. Zum besseren Verständnis empfehle ich, vorher das Swish-Video anzuschauen und/oder diesen Text über die Swish-Technik zu lesen. Hallo Herr Kruse, herzlichen Dank dafür, dass Sie Ihr Wissen mit allen teilen! Ihr Swish-Video hat mir sehr gut gefallen. Ich bin … Weiterlesen
Aus einem Online-Chat mit Dittmar Kruse: Gewohnheiten überprüfen – hat sich das Verhalten bewährt? Reframing: Was ist das Bedürfnis (der Wunsch, das Versprechen) hinter dem unbefriedigenden Verhalten? Ablenkung verhindert Konfliktlösung: das Lose-Lose-Prinzip Achtsamkeit ist Lernen: Was ist „Jetzt“? Freundliche Aufmerksamkeit für die eigenen Bedürfnisse und Gefühle statt Widerstand Erlaubnis zu fühlen, was da ist Erstes … Weiterlesen
Um Timelines zu verstehen, beginnen wir mit einem kurzen Experiment: Denken Sie an ein Erlebnis in Ihrer Vergangenheit (nehmen Sie eine schöne Erinnerung, damit das Experiment auch Spaß macht!) und vergleichen Sie es dann mit einem ähnlichen Erlebnis, das Sie für die Zukunft erwarten. Sie werden bemerken, dass diese beiden Bilder (das erinnerte und das … Weiterlesen
Der 2. Teil des Gesprächs über NLP als Hilfe zur Achtsamkeit: Das Empfinden von Lebendigkeit und Präsenz Fragen? Kommentare? Anmeldung? Newsletter? alle NLP-Videos zur Startseite
NLP / Achtsamkeit: Dittmar Kruse spricht mit Nikolaj Djuga darüber, wie man mit NLP Achtsamkeit lernen kann: nicht als Methode der Zielerreichung, sondern als Beschreibung des Erlebens im Hier und Jetzt. Gedanken müssen keine Ablenkung von der Gegenwart sein, wenn sie mit freundlicher Aufmerksamkeit wahrgenommen werden. Die mentale Unruhe kann im Bewusstseinsfeld zur Ruhe kommen. … Weiterlesen
Diese NLP-Technik hilft, alte Gewohnheiten, Süchte, Zwänge und sonstige Automatismen abzulegen und sich stattdessen neu auszurichten: auf eigene Ressourcen, auf Freiheit und Lebendigkeit im Hier und Jetzt. Hier gibt es auch einen Text über den Swish. Im Video wird der Swish am Beispiel Raucherentwöhnung gezeigt. ▶ Video auf YouTube öffnen JavaScript ist deaktiviert. Hier geht’s … Weiterlesen
Diese NLP-Technik hilft, alte Gewohnheiten, Süchte, Zwänge und sonstige Automatismen abzulegen und sich stattdessen neu auszurichten: auf eigene Ressourcen, auf Freiheit und Lebendigkeit im Hier und Jetzt. Im Video zeige ich den Swish am Beispiel Raucherentwöhnung. ▶ Video auf YouTube öffnen JavaScript ist deaktiviert. Hier geht’s direkt zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=r1GcGgGmduk Was der Swish verändert Der … Weiterlesen
(… aus dem Newsletter …) Liebe Leute, auch in NLP-Kreisen gibt es oft die Einstellung, dass „negative“ Gefühle wie z.B. Traurigkeit oder Melancholie lieber nicht erlebt werden sollten. Wenn solche Gefühle auftauchen, dann wird schnell „dissoziiert“, oder das Gefühl wird „weggeswisht“, oder man sucht nach Gründen, die man beheben könnte. Ist das wirklich nötig? Wir haben … Weiterlesen
(… aus dem Newsletter …) Liebe Leute, den Spruch ”NLP-Geist: Anfänger-Geist“ habe ich von Shunryu Suzuki geliehen (der witzigerweise trotzdem als Zen-”Meister“ gilt); er sagt: ”Im Geist des Anfängers gibt es viele Möglichkeiten, im Geist des Experten gibt es nur noch wenige Möglichkeiten. Deshalb ist der Anfänger-Geist der wahre Zen-Geist.“ Manche Leute meinen, dass ein … Weiterlesen
(Dieser Text aus dem Newsletter verwendet ein paar NLP-Begriffe. Im NLP-Glossar werden diese Begriffe erklärt.) Liebe Leute, ich bekomme immer wieder Anfragen von Euch: „Wie würdest du bei … vorgehen? Was macht man, wenn …?“ – Das freut mich, NLP ist ja da, um es anzuwenden. Was mir immer wieder auffällt: Manche von Euch orientieren sich manchmal … Weiterlesen
(… aus dem Newsletter … NLP: „Ressourcen“ sind nützliche Erfahrungen und Fähigkeiten, die helfen, ein Ziel zu erreichen.) Liebe Leute, in meinem unermüdlichen Bestreben, euch das Leben leichter zu machen, hier wieder eine Vereinfachung! Wenn der Patient „immer so schüchtern“ ist, heißt das, diese Verallgemeinerung aufzulösen, indem er Ausnahmen findet: Beispiele, wo er nicht schüchtern, sondern kontaktfreudig … Weiterlesen
(… aus dem Newsletter. Eine ausführlichere Version findet ihr in meinem neuesten Buch „Anker im Jetzt“.) Liebe Leute, was hilft bei Schmerzen? Als erstes fallen uns Schmerzmittel ein. „Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.“ Wahrscheinlich die zweithäufigste Maßnahme ist der Versuch, sich abzulenken. Auch das kann hilfreich sein, funktioniert aber nur bei … Weiterlesen
Wenn Sie jemandem begegnen, der Ihnen pausenlos in die Augen schaut, der niemals die Arme verschränkt oder die Beine übereinander schlägt – dann können Sie davon ausgehen, dass er ein Körpersprache-Seminar besucht hat oder ein Buch über Körpersprache gelesen hat. Dort wurde ihm gesagt, dass verschränkte Arme oder Beine „Verschlossenheit“ signalisieren (und deshalb zu vermeiden … Weiterlesen
Sinneskanäle und lebendiges Lernen Wie kommt es, dass Schüler sich nur stockend in einer Fremdsprache ausdrücken können, die sie seit Jahren in der Schule lernen – obwohl sie perfekt deklinieren können, das Plusquamperfekt kennen und wissen, was „Ich würde gegangen sein; ich hätte gehen können“ in dieser Sprache heißt? Wie kommt es, dass es meistens … Weiterlesen
3 Wochenenden NLP Kommunikationstraining: Gesprächsführung und Körpersprache Innere Ruhe – klare Wahrnehmung – klare Kommunikation 1. Wochenende: Körpersprache und nonverbale Kommunikation Menschen reagieren viel weniger auf das, was gesagt wird, als darauf, WIE es gesagt wird. Der größte Teil unserer Kommunikation verläuft nonverbal. Sympathie und Antipathie werden unbewusst nach den Signalen der Körpersprache entschieden. Daher … Weiterlesen