Die neue Referenz: NLP-Ressourcen

(… aus dem Newsletter … NLP: “Ressourcen” sind nützliche Erfahrungen und Fähigkeiten, die helfen, ein Ziel zu erreichen.)NLP-Ressouren: Schatztruhe

Liebe Leute,

in meinem unermüd­li­chen Bestre­ben, euch das Leben leich­ter zu machen, hier wie­der eine Ver­einfachung!

In Therapie und Coaching geht es darum, für einen unbe­frie­di­gen­den Lebens­be­reich eine bes­sere Orien­tie­rung zu finden.

Wenn der Patient “immer so schüch­tern” ist, heißt das, diese Ver­all­ge­mei­ne­rung auf­zu­lösen, indem er Aus­nah­men fin­det: Bei­spiele, wo er nicht schüch­tern, son­dern kon­takt­freu­dig war. Die Aus­nahme einer hin­der­li­chen Ver­all­ge­mei­ne­rung ist auto­ma­tisch eine Res­source.  Dann kann er heraus­fin­den, was in die­sen Res­source-Situa­tio­nen anders war. Wenn diese Res­source-Situatio­nen inner­lich durch­ge­spielt wer­den, dann wird auch die beson­dere Hal­tung /Ein­stel­lung /Sicht­weise wie­der erlebt, und die dazu­ge­hö­ri­gen Gefühle kön­nen an die bis­he­rige Pro­blem-Situa­tion geankert werden.

Das war’s schon.

Die bis­he­rige Orien­tie­rung hat nicht gut funk­tio­niert, also orien­tie­ren wir uns an einer bes­se­ren (res­source­vol­leren) Referenz.

Gegenbeispiele zu Problemen sind im NLP Ressourcen

* Wenn jemand Flug­angst hat: Was ist an sei­nem Den­ken /Füh­len /Erle­ben anders, wenn er Bahn fährt?
* Wenn jeman­dem Moti­va­tion fehlt: Wozu ist er (viel­leicht sogar über-)moti­viert (gewe­sen)? Wie klingt da die innere Stimme, wie sieht das für ihn aus, welche Vor­stel­lun­gen tau­chen auf?
* Wenn ein Paar unglück­lich mit­einan­der ist: Was waren die schöns­ten Zei­ten oder Momente in ihrer Bezie­hung? Was war da anders?

Diese “Aus­nah­men” werden von Klien­ten /Patien­ten oft abge­wertet:
Das zählt nicht, im Urlaub ist man natür­lich ent­spann­ter. Was bleibt, ist aber: “Entspannt­heit ist also wich­tig dafür, dass Sie glück­lich mit­einan­der sind.”

Um die Besonder­heit zu eli­mi­nie­ren, könnt ihr auch um eine Liste der bes­ten Aus­nah­men bzw. Referenz-Erfahrun­gen bit­ten (z.B. Top 5 der glück­lichs­ten Zei­ten) und dann schauen (las­sen), was all diese posi­ti­ven Erleb­nisse gemein­sam haben. Das ist in vie­ler Hin­sicht hilfreich:

* Es wird deutlich, dass es viele Bei­spiele für das gewünschte Erle­ben /Ver­hal­ten gibt (ab wie vie­len Erfah­run­gen wird eine Aus­nahme zur Regel?)
* Die Orien­tie­rung geht vom Problem-Bewusst­sein zum Erle­ben von Stärken
* In der Paar-Thera­pie (oder auch bei sons­tigen Teams), wo die Leute sich meis­tens gegen­sei­tig Vor­würfe machen, wech­selt das Gesprächs­thema zu “Was ich an dir mag” (was manch­mal sogar in Kom­pli­mente und Aner­ken­nung aus­ar­ten kann und der Feind­selig­keit den Wind aus den Segeln nimmt). Es wird mehr in “Wir” gespro­chen. Viel­leicht ist es auch über­ra­schend, woran der Part­ner sich erin­nert, was ihm wich­tig war, was ihn glück­lich gemacht hat (was der andere viel­leicht schon ver­ges­sen hatte) …

Damit die neue Referenz im bis­he­ri­gen Pro­blem-Kontext zum Tra­gen kommt, ist es wich­tig, dass sie deut­lich erin­nert wird, wozu ihr durch Fra­gen bei­tra­gen könnt (“Wie klang ihre Stimme dabei?”). Die Refe­renz hat kog­ni­tive und emo­tio­nale Aspekte, sie besteht aus einer Hal­tung, aus Gedan­ken, Gefüh­len und Bewer­tun­gen (z.B. wurde dem Part­ner in der Pro­blem-Orien­tie­rung eine schle­chte Absicht unter­stellt, in der Refe­renz-Orien­tie­rung wird statt­des­sen von einer guten Absicht aus­ge­gan­gen, oder es ist Neu­gier da, wie er das wohl meint).
Dann kann das Refe­renz-Erleben gean­kert und auf die zu ver­än­dernde Situa­tion über­tra­gen wer­den, an den alten Aus­lö­ser ver­an­kert werden.
Ihr spielt das mit dem Klien­ten /Patien­ten durch: Wie wäre es, in der bis­her unbe­frie­di­gen­den Situ­a­tion mit “die­sen Augen” zu sehen, mit “die­sen Ohren” zu hören, auf “diese Dinge” zu achten?

Alle NLP-Techni­ken sind (in meiner Auf­fas­sung, bin halt ein schlich­tes Gemüt) Vari­an­ten die­ses ganz simp­len Prin­zips einer sinn­vol­le­ren Orientierung.

Hier meine Einladung für die NLP-(Semi-)Profis unter euch: Findet ihr Tech­ni­ken oder auch Pro­bleme, wo dieses Prin­zip der NLP-Ressourcen nicht wirk­sam ist? Da wäre ich echt gespannt. Lasst es mich wissen!

Dittmar Kruse


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… dann kommen Sie zu mir! NLP-Coaching und NLP-Therapie sind sehr effiziente Möglichkeiten, diese Themen anzugehen. Sie werden schon in der ersten Stunde beurteilen können, was dadurch für Sie möglich wird.

Aus Gründen der Privat­sphäre gibt es hier natürlich keine Erfahrungs­berichte von Patienten und Klienten. Vielleicht möchten Sie aber das Feedback meiner Teil­nehmer lesen, um einen Eindruck davon zu bekommen, was NLP für sie bewirkt hat.

Störende Verhaltens­weisen (Zwänge, Süchte, Ängste …) sind keine Feinde und keine Saboteure, sondern untaug­liche Versuche, sich etwas Gutes zu tun (z.B. sich gut und sicher zu fühlen).
Wenn das eigent­liche Bedürfnis erkannt wird, kann es abge­­koppelt werden von alten Denk- und Verhal­tens­­gewohn­­heiten. Bedin­gungen, wie die Bedürfnis­erfül­lung geschehen müsste, können wegfallen.

Dann öffnet sich Raum für neue Ansätze, frisches Erleben und kreatives Handeln. Das führt zu mehr Freiheit und Leich­tig­keit im Leben, zu Klarheit und zu harmo­ni­schen Beziehungen.

Das Ablegen oder “Updaten /Upgraden” von alten Mustern, die Probleme verur­sacht haben, ist universell nützlich – Leben ist Lernen!

 

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