Auszug aus Re-Source – Metaphern für Lebendigkeit von Dittmar Kruse „Der Inbegriff liebevoller Aufmerksamkeit ist die neugierige, staunende Aufmerksamkeit eines Babys, für das alles ein Wunder ist. Es liebt dieses Wunder, diese staunende Art, die Welt kennenzulernen. Diese unfassbare Lebendigkeit des Moments ist sein Himmel auf Erden. Wir lieben das – noch immer. Wir erleben es … Weiterlesen
Leseprobe aus Anker im Jetzt – von Dittmar Kruse Wahrscheinlich gibt es Situationen in deinem Leben, in denen es darum geht, Vorgaben zu erfüllen, zum Beispiel in der Arbeit. Und wahrscheinlich hast du auch Ziele: Erfolg, Gesundheit, Wohlstand, eine schöne Beziehung … Egal was die Vorgaben, Ziele oder Bedingungen sind: Du kannst ihnen immer wieder … Weiterlesen
Leseprobe aus Re-Source: Metaphern für Lebendigkeit Mehr zum Buch auf der Buchseite oder direkt bei Amazon Metaphern: befreiend oder einengend Es gibt keine ›falschen‹ Metaphern, sondern hilfreiche und nicht hilfreiche; welche, die uns Klarheit vermitteln und interessante Spielräume eröffnen – und welche, die uns verwirren und einengen. Ein Beispiel: Der Begriff ›Panikattacke‹ wird in der … Weiterlesen
Auszug aus Re-Source – Metaphern für Lebendigkeit von Dittmar Kruse „Da ist etwas, das fühlt. Etwas, das den Moment fühlt, das Liebe und Schönheit in ihm fühlen kann. Es geht nicht nur um Überleben. Angenommen, du könntest hundert Jahre im Koma zubringen: Du bist in Sicherheit, du wirst versorgt, du hast keine Schmerzen und keine Angst … Weiterlesen
Auszug aus Re-Source – Metaphern für Lebendigkeit von Dittmar Kruse Klarheit braucht keine Worte – wir können nicht einmal den unterschiedlichen Geschmack von Äpfeln und Birnen in Worte fassen. Klarheit muss auch nicht blitzartig kommen und nicht wie ein Donnerschlag. Sie kann sich ganz subtil zeigen, wie eine leise Stimme oder wie Kerzenlicht oder eine … Weiterlesen
Auszug aus Re-Source – Metaphern für Lebendigkeit von Dittmar Kruse Es gibt viele Metaphern für den Körper: Wir sprechen vom ›Brustkorb‹, als würden die Rippen einen Korb bilden. Ein Korb ist ein fester, statischer Behälter – hier besteht er statt aus Weidengeflecht aus Rippen. (Das englische Wort ›ribcage‹ – Rippenkäfig – ist noch fester und … Weiterlesen
Auszug aus Re-Source – Metaphern für Lebendigkeit von Dittmar Kruse Im Wesenskern ist NLP viel mehr als nur eine Sammlung von Techniken und eine ›Wenn-dann‹-Orientierung: »Wenn der Patient eine Phobie hat, dann nimmst du die Phobie-Technik«. Seine Essenz liegt nicht im ›Beherrschen‹ von zehn oder hundert Techniken, ebenso wenig wie die Essenz von Musik im … Weiterlesen
Auszug aus Re-Source – Metaphern für Lebendigkeit von Dittmar Kruse Der Unterschied zwischen der Ausrichtung auf ein äußeres Ziel und der Ausrichtung auf das Bewusstseinsfeld ist, dass es nicht darum geht, irgendwo hinzukommen, sondern in diesem Feld bewusst zu sein und in diesem Bewusstseinsfeld zu bleiben. ›Willenskraft‹ wird einfach, wenn dir klar ist, welchen Fokus … Weiterlesen
Auszug aus Re-Source – Metaphern für Lebendigkeit von Dittmar Kruse Wie können wir erkennen und verwirklichen, was sinnvoll und schön ist? … Dafür brauchen wir möglichst klare, unverzerrte Wahrnehmung. Sie entfaltet sich in unserer natürlichen Neugier, die uns den Moment frisch erleben lässt – nicht in der ›Altgier‹ der Gewohnheiten, die alles als schon bekannt … Weiterlesen
Fragen und Antworten zur NLP-Technik „Swish“, zur Anwendung bei Zwangsgedanken und zum Swish in verschiedenen Sinnessystemen. Zum besseren Verständnis empfehle ich, vorher das Swish-Video anzuschauen und/oder diesen Text über die Swish-Technik zu lesen. Hallo Herr Kruse, herzlichen Dank dafür, dass Sie Ihr Wissen mit allen teilen! Ihr Swish-Video hat mir sehr gut gefallen. Ich bin … Weiterlesen
Ein Kapitel aus dem Buch Der Teen-Coach – NLP für Jugendliche über Stressbewältigung mit NLP. Die Beispiele lassen sich sehr leicht auf Erwachsene übertragen. Hier wird auch erklärt, was im NLP „Ankern“ heißt, und eine Methode zum Selbst-Ankern von entspannter Aufmerksamkeit und wacher Präsenz gezeigt. Schon wieder viel zu spät aufgestanden? Die Hausaufgaben vergessen? Nörgelnde Eltern, nervige … Weiterlesen
Hier finden Sie Texte von Dittmar Kruse – Bücher, Artikel, Glossar und Buchempfehlungen anderer Autoren. Impulse zu NLP, Kommunikation, Sprache und Bewusstsein – prägnant und praxisnah. Bücher von Dittmar Kruse Texte, die sinnliche Wachheit fördern: Re-Source – Metaphern für Lebendigkeit und weitere Veröffentlichungen. Zu den Büchern Texte Artikel, Gedanken und Essays über Wahrnehmung, Veränderung und … Weiterlesen
Hier finden Sie Artikel zu NLP und seinen vielen Anwendungsmöglichkeiten. Die meisten Texte stammen aus dem Newsletter, den Sie auch abonnieren können, z. B. in der Menüleiste. Wenn Sie Themenwünsche oder Fragen zu einem Beitrag haben, antworte ich Ihnen sehr gerne. Auszüge aus Re-Source – Metaphern für Lebendigkeit Auszüge aus Anker im Jetzt Panikattacken und … Weiterlesen
Um Timelines zu verstehen, beginnen wir mit einem kurzen Experiment: Denken Sie an ein Erlebnis in Ihrer Vergangenheit (nehmen Sie eine schöne Erinnerung, damit das Experiment auch Spaß macht!) und vergleichen Sie es dann mit einem ähnlichen Erlebnis, das Sie für die Zukunft erwarten. Sie werden bemerken, dass diese beiden Bilder (das erinnerte und das … Weiterlesen
Diese NLP-Technik hilft, alte Gewohnheiten, Süchte, Zwänge und sonstige Automatismen abzulegen und sich stattdessen neu auszurichten: auf eigene Ressourcen, auf Freiheit und Lebendigkeit im Hier und Jetzt. Im Video zeige ich den Swish am Beispiel Raucherentwöhnung. ▶ Video auf YouTube öffnen JavaScript ist deaktiviert. Hier geht’s direkt zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=r1GcGgGmduk Was der Swish verändert Der … Weiterlesen
(… aus dem Newsletter …) Liebe Leute, auch in NLP-Kreisen gibt es oft die Einstellung, dass „negative“ Gefühle wie z.B. Traurigkeit oder Melancholie lieber nicht erlebt werden sollten. Wenn solche Gefühle auftauchen, dann wird schnell „dissoziiert“, oder das Gefühl wird „weggeswisht“, oder man sucht nach Gründen, die man beheben könnte. Ist das wirklich nötig? Wir haben … Weiterlesen
(… aus dem Newsletter …) Liebe Leute, den Spruch ”NLP-Geist: Anfänger-Geist“ habe ich von Shunryu Suzuki geliehen (der witzigerweise trotzdem als Zen-”Meister“ gilt); er sagt: ”Im Geist des Anfängers gibt es viele Möglichkeiten, im Geist des Experten gibt es nur noch wenige Möglichkeiten. Deshalb ist der Anfänger-Geist der wahre Zen-Geist.“ Manche Leute meinen, dass ein … Weiterlesen
(Dieser Text aus dem Newsletter verwendet ein paar NLP-Begriffe. Im NLP-Glossar werden diese Begriffe erklärt.) Liebe Leute, ich bekomme immer wieder Anfragen von Euch: „Wie würdest du bei … vorgehen? Was macht man, wenn …?“ – Das freut mich, NLP ist ja da, um es anzuwenden. Was mir immer wieder auffällt: Manche von Euch orientieren sich manchmal … Weiterlesen
(… aus dem Newsletter … NLP: „Ressourcen“ sind nützliche Erfahrungen und Fähigkeiten, die helfen, ein Ziel zu erreichen.) Liebe Leute, in meinem unermüdlichen Bestreben, euch das Leben leichter zu machen, hier wieder eine Vereinfachung! Wenn der Patient „immer so schüchtern“ ist, heißt das, diese Verallgemeinerung aufzulösen, indem er Ausnahmen findet: Beispiele, wo er nicht schüchtern, sondern kontaktfreudig … Weiterlesen
(… aus dem Newsletter …) Liebe Leute, für manche von euch ist das Thema neu, manche kennen es aus dem Kommunikationstraining – aber auch wenn man es „eigentlich“ weiß, vergisst man es leicht mal, wenn’s drauf ankommt. Daher … Weiterlesen
(… aus dem Newsletter. Eine ausführlichere Version findet ihr in meinem neuesten Buch „Anker im Jetzt“.) Liebe Leute, was hilft bei Schmerzen? Als erstes fallen uns Schmerzmittel ein. „Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.“ Wahrscheinlich die zweithäufigste Maßnahme ist der Versuch, sich abzulenken. Auch das kann hilfreich sein, funktioniert aber nur bei … Weiterlesen
Wenn Sie jemandem begegnen, der Ihnen pausenlos in die Augen schaut, der niemals die Arme verschränkt oder die Beine übereinander schlägt – dann können Sie davon ausgehen, dass er ein Körpersprache-Seminar besucht hat oder ein Buch über Körpersprache gelesen hat. Dort wurde ihm gesagt, dass verschränkte Arme oder Beine „Verschlossenheit“ signalisieren (und deshalb zu vermeiden … Weiterlesen
Sinneskanäle und lebendiges Lernen Wie kommt es, dass Schüler sich nur stockend in einer Fremdsprache ausdrücken können, die sie seit Jahren in der Schule lernen – obwohl sie perfekt deklinieren können, das Plusquamperfekt kennen und wissen, was „Ich würde gegangen sein; ich hätte gehen können“ in dieser Sprache heißt? Wie kommt es, dass es meistens … Weiterlesen